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体幹トレーニングにおすすめの器具8選。インナーマッスルを鍛えるアイテムを紹介

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ニーレイズは腸腰筋・大腰筋・縫工筋を強化する種目です。【筋トレ解説・マシン・ケーブル・腰痛予防】

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＜腰＞ローワーバック：基本編　【筋トレマシンの使い方】

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こんにちは！, エクササイズコーチ柏店です💚, 今回はマシンの紹介をさせていただきます！, こちらはバックエクステンションという主に背中と腰周りを鍛えるマシンです🔥, 腰を鍛えることで腰痛の予防や改善と、姿勢も改善にも繋がるトレーニングとなっております🌱腰に痛みがある方専用のプログラムもございますので、腰痛持ちの方も安心して実施できます！, ...

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ジムに行ったら必ずやりたい腰痛に効く筋トレマシーンを3つ紹介 | Fit Axis｜筋トレ初心者をプロトレーナーがナビゲートするブログマガジン